Stres ve Uykusuzluğa Karşı Papatya ve Aslankuyruğu Çayı

Stres ve uyku problemlerine doğal bir çözüm arayanlar için, Türkiye’deki aktarlarda kolayca bulunabilen Papatya ve Aslankuyruğu Çayı ideal bir seçenektir. Bu az bilinen karışım, sakinleştirici özellikleriyle bilinir ve rahat bir uyku sağlamaya yardımcı olur.

Malzemeler:

1. 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
2. 1 yemek kaşığı kurutulmuş aslankuyruğu otu
3. 1 çay kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
4. 500 ml su

Hazırlanışı:

1. Orta boy bir tencereye suyu koyun ve kaynamaya başladığında papatya çiçeklerini ve aslankuyruğu otunu ekleyin.
2. Karışımı düşük ateşte 5-10 dakika boyunca hafifçe kaynatın.
3. Kaynama süresinin sonunda, çayı ocaktan alın ve bir süzgeç yardımıyla fincanlara süzün.
4. İsteğe bağlı olarak, her fincana bir çay kaşığı bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.
5. İyice karıştırın ve rahat bir uyku için yatmadan önce sıcak olarak servis yapın.

Papatya, doğal bir sakinleştirici ve stres azaltıcı olarak bilinirken, aslankuyruğu otu da sinir sistemini rahatlatıcı etkilere sahiptir. Bu çay, yoğun bir günün ardından rahatlamak ve kaliteli bir uyku elde etmek için mükemmeldir.