Kurkuma ve Siyah Üzüm Suyu ile Antioksidan Zengini Enerji İçeceği
Doğal ve sağlıklı yollarla enerjinizi artırmak için mutfakta bulunan, belki de fark etmediğiniz malzemeleri kullanabilirsiniz. Bu özgün enerji içeceği, antioksidan zengini kurkuma (zerdeçal) ve siyah üzüm suyunu bir araya getiriyor. Bu iki güçlü bileşen, hem enerji seviyenizi artıracak hem de vücudunuza antioksidan desteği sağlayacak.
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı kurkuma tozu
- 1 su bardağı saf siyah üzüm suyu
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- Bir tutam karabiber (kurkumanın emilimini artırır)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
- Birkaç damla limon suyu (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Bir sürahi veya kavanoza kurkuma tozu, karabiber ve balı ekleyin.
- Üzerine siyah üzüm suyunu ve suyu dökün.
- İsteğe bağlı olarak birkaç damla limon suyu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- İçeceği buzdolabında soğutun veya isteğe bağlı olarak buz küpleri ile servis yapın.
Faydaları:
- Kurkuma: Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, sindirim ve bağışıklık sistemini destekler.
- Siyah Üzüm Suyu: Antioksidanlar açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve enerji seviyelerini artırır.
- Bal: Doğal enerji kaynağıdır, sağlıklı bir tatlandırıcı olarak kullanılır.
- Karabiber: Kurkumanın emilimini artırır ve metabolizmayı hızlandırır.
- Limon: C vitamini açısından zengindir, vücut direncini artırır.
